Resumen de las terapias sensoriales para Vata

Sonido

Música suave de tonos bajos, por ejemplo tambores

Mantras

Ham, Yam

Tacto

Masaje suave con aceites dulces y cálidos que produzcan calor, en una base de aceite de sésamo.

Masaje de cuero cabelludo y pies

Colores

Colores calidos, rojo, azul, amarillo, blanco, violeta, oscuros

Olfato

Aromas suaves, dulces, cálidos (geranio, limón, nerolí, nuez moscada, canela)

 

Resumen de las terapias sensoriales para Pitta

Sonido

Música suave de tonos intermedios, por ejemplo flauta

Mantras

Ram

Tacto

Masaje moderado con aceites dulces, fríos y astringentes en una base se de aceite de girasol

Colores

Pasteles suaves como el rosado, verde, azul, colores fríos

Olfato

Aromas fragantes, fríos (sándalo, rosa, jazmín, comino, hinojo, vetiver)

 

Resumen de las terapias sensoriales para Kahpa

Sonido

Música fuerte de tonos altos, por ejemplo tambores

Mantras

Vam, Lam

Tacto

Masaje seco, vigoroso en los tejidos profundos. Utilizar aceites cálidos picantes, estimulantes o amargos, en una base de aceite de cártamo

Colores

Rojo, naranja, colores calientes y estimulantes

Olfato

Aromas agudos y penetrantes (jengibre, eucalipto, bergamota, alcanfor, clavo, menta)