Etimologicamente Pawan significa viento o energia y Mukta liberación o renovación, asi pues, podria definirse como una serie de movimientos para liberar o renovar las energias del organismo.

Pawanmuktasana esta compuesta por 3 series que trabajan por etapas diseñadas por Swami Satyananda Paramhamsa. 

• Serie anti-reumatica: favorece el aporte de nutrientes y la eliminacion de residuos toxicos a nivel articular, asi como la mejora de la flexibilidad.
• Serie anti-fermentación/anti-estreñimiento: regula la función digestiva, combatiendo la fermentación y el acumulo de gases, estimula el peristaltismo intestinal facilitando el transito intestinal y la evacuación.
• Serie anti-congestiva*: tiene una accion directa sobre la musculatura del suelo pelvico, crea una presión negativa intra-abdominal (tecnicas hipopresivas), con el consiguiente beneficio a nivel visceral, sistema urinario (incontinencia) y organos reprodutores.